Menu

Cart

Πολύ γρήγορη και εύκολη συνταγή για τις ξαφνικές κρίσεις υπογλυκαιμίας μας με απλά και υγιεινά υλικά!

Τι χρειαζόμαστε:

74γρ. κουάκερ (νιφάδες βρώμης) αλεσμένο στο multi
55γρ. κούακερ κανονικό
150γρ. αλεύρι ολικής άλεσης
1 κουταλάκι baking powder
35γρ. βούτυρο
20γρ. ελαιόλαδο
145γρ. μέλι

Πώς το κάνουμε:

Βάλτε τα κουακερ, αλεύρι και baking σε μια λεκάνη.
Σε ένα άλλο μπολ (όχι πλαστικό), βάλτε τα υπολοιπα να λιώσουν για 1΄ στο φούρνο μικροκυμάτων και ανακατέψτε μέχρι να γίνει ένα ομοιόμορφο μίγμα.
Τέλος, προσθέστε το μίγμα στη λεκανίτσα με τα αλεύρια και ανακατέψτε καλά!
Δώστε το σχήμα που θέλετε (καλύτερα είναι να ειναι πλακουτσωτά και όχι χοντρά για να ψηθούν πιο γρήγορα) και τοποθετήστε τα σε λαδόκολλα σε ένα ταψί.
Ψήστε στους 175 για 10' με 15΄ το πολύ.

Λίγα μυστικά ακόμα

Μη σας ξεγελάσει το οτι όταν θα περάσει ο χρόνος ψησίματος μπορεί να ναι μαλακά, μέτα θα σκληρήνουν! Απλά να πάρουν λίγο χρωματάκι και μη σκουρήνουν πολύ! Αν θέλετε να αντικαταστησετε το βούτυρο για πιο υγιεινα, όπως έκανα κι εγώ, βάλτε 15-20γρ. παραπάνω μαργαρίνη.. ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ!!!

Bρέιτε αυτή και πολλές ακόμα συνταγες στο: www.sintagespareas.gr

 

Προσθήκη νέου σχολίου


Κωδικός ασφαλείας
Ανανέωση